年長的人認為食用人參有助于產后迅速恢復體力。然而事實并非如此，產后不適宜服用人參，因為人參中含有人參皂甙這一成分，可以影響中樞神經系統、心臟和血管，導致興奮作用，使得新媽媽無法獲得充分休息，進而影響恢復。此外，食用人參或參須還可能導致乳汁減少，因此在哺乳期的新媽媽更不應該食用人參。當然，并非只有人參，炒麥芽、韭菜、韭黃、花椒等食物也可能導致乳汁減少，所以產婦在坐月子期間必須特別注意飲食。此外，基本上所有性涼的食物幾乎都會退奶，例如菊花茶、薄荷等。

圖片來源：上海小幸運國際母嬰會所

圖片來源：廣州祈福月子中心