圖片來(lái)源：無(wú)錫月辰軒醫(yī)療級(jí)月子中心

聊聊月子餐

圖片來(lái)源：北京安儒華悅月子中心

圖片來(lái)源：南京漂亮媽媽月子中心（仙林紫金山莊店）

在家坐月子

圖片來(lái)源：武漢母嬰友好月子中心

圖片來(lái)源：青島維愛(ài)家月子中心

我是來(lái)自湖南的女孩，非常喜歡吃辣的食物。但是為了寶寶的健康，在坐月子期間我忍耐著不吃辣。胃口不好時(shí)，我會(huì)盡量選擇清淡的食物，我的丈夫會(huì)給我打包一些日本料理，我特別喜歡紫菜卷。

然而，如果婆婆發(fā)現(xiàn)了，她會(huì)責(zé)備我，不讓我吃那些食物，總是讓我喝湯，說(shuō)湯對(duì)喂奶有好處。每餐都離不開(kāi)雞湯，我一看到雞肉就感到惡心。有一次我真的沒(méi)有食欲，婆婆就說(shuō)你不吃寶寶怎么吃，我當(dāng)時(shí)就生氣地摔下了筷子，然后問(wèn)婆婆，我是寶寶哺育的工具嗎？只顧著寶寶吃得飽不吃得飽，不管我有沒(méi)有累，想不想吃，我就是不想吃。

Rose：如果我不想吃，就請(qǐng)不要強(qiáng)迫我吃。

希望雇傭一名月嫂來(lái)照顧月子期間。

我請(qǐng)了一個(gè)月嫂來(lái)照顧寶寶，她負(fù)責(zé)處理各種瑣事。因此，我很少有時(shí)間去烹飪飯菜。我能理解這一點(diǎn)，所以沒(méi)有要求她為我制定飲食。通常，我就吃家人做的飯菜。雖然不一定美味，但早上我會(huì)煮雞蛋，中午和晚上吃素菜、葷菜和雞湯。我的月子餐沒(méi)有什么特別之處。

Anna: 我沒(méi)時(shí)間做飯，只好隨便吃點(diǎn)什么了。

在月子中心進(jìn)行坐月子

我對(duì)食物有一定的品味，而且對(duì)牛肉有著特別的喜好。營(yíng)養(yǎng)師對(duì)我的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行了評(píng)估，并制定了定時(shí)的飲食計(jì)劃，以滿(mǎn)足我的體質(zhì)和需求。我向營(yíng)養(yǎng)師詳細(xì)地介紹了我喜歡和不喜歡吃的食物，他們非常細(xì)心地記錄下來(lái)。菜式種類(lèi)豐富多樣，味道也非常美味，讓我每天都期待著享用月子餐。

Marry：懷孕后期和產(chǎn)后坐月子期間，當(dāng)然要保持良好的飲食習(xí)慣。

「月子餐體驗(yàn)排行榜」

選擇住進(jìn)月子中心比在家坐月子更好，因?yàn)樵谠伦又行目梢缘玫綄?zhuān)業(yè)的月嫂照護(hù)。