當(dāng)一位女人穿上婚紗的那一刻，會是她一生中最美麗的瞬間。每個(gè)新娘都希望在婚禮當(dāng)天以最完美的形象出現(xiàn)，與自己心愛的他一起走上幸福的紅地毯。因此，準(zhǔn)新娘如何快速減肥成為了眾多準(zhǔn)新娘關(guān)注的問題。然而，很多人往往誤入了準(zhǔn)新娘減肥的誤區(qū)，發(fā)現(xiàn)自己越減肥越胖。到底是哪里出了問題？

圖片來源：揚(yáng)州薇徠映畫婚紗攝影

趕快過來看一下吧！失敗原因一：局部減肥只是針對自己身材中某個(gè)部位的不滿，而忽視了整體身材的塑造。大多數(shù)人希望通過局部減肥來改善例如手臂、腰、腹部、臀部等部位的不滿意，但這種方式通常效果不如全面塑形。局部運(yùn)動消耗的能量較少，容易疲勞，無法持久。脂肪供能受到神經(jīng)和內(nèi)分泌的調(diào)控，這種調(diào)控是全身性的。要想消耗脂肪，需要通過促進(jìn)血液供應(yīng)來達(dá)到瘦身的目的，而不是直接鍛煉某個(gè)部位來減少該部位的脂肪。失敗原因二：依賴喝咖啡減肥。咖啡因可以促進(jìn)脂肪分解，使脂肪酸從脂肪組織中釋放進(jìn)入血液，但要取得瘦身效果，還需要結(jié)合運(yùn)動。如果沒有運(yùn)動，血液中的脂肪酸會重新回到組織中，形成脂肪儲存。然而，最關(guān)鍵的是，即使在進(jìn)行運(yùn)動時(shí)，你也應(yīng)該每天至少喝8杯水，而不是咖啡。大量飲用咖啡會導(dǎo)致長期失眠，而且咖啡的利尿作用會使你身體喪失大量水分，對肌膚也有不良影響。飲用咖啡來減肥只會讓你陷入兩難境地。失敗原因三：辣椒減肥雖然有人聲稱研究發(fā)現(xiàn)紅辣椒中含有能夠燃燒脂肪、加速新陳代謝并減輕水腫的成分，因此很多女性將其視為減肥良品，但實(shí)際上，并沒有直接證明辣椒能夠塑身瘦身的研究。辣椒具有強(qiáng)烈的刺激性，如果食用過量會對胃部功能產(chǎn)生不良影響，甚至可能引起胃痛、胃出血的危險(xiǎn)。此外，攝入太多刺激性強(qiáng)的食物還會導(dǎo)致皮膚粗糙，出現(xiàn)暗瘡等問題，得不償失！失敗原因四：完全排斥攝入脂肪。\n盡管脂肪是新娘塑造理想身材的大敵，但并不意味著脂肪一無是處。事實(shí)上，適量攝入脂肪不僅能保持體溫恒定，還能減少震蕩對內(nèi)臟器官的影響。同時(shí)，脂肪的攝入不會立即轉(zhuǎn)化為儲存脂肪，也能一定程度上抑制體內(nèi)脂肪的合成。最關(guān)鍵的是，如果你完全抵制脂肪的攝入，你的身體會感受到缺少脂肪，一旦有機(jī)會補(bǔ)充時(shí)就會加倍儲存脂肪，達(dá)到相反的效果。

圖片來源：皇家愛情婚紗攝影(常州總店)